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[책요약] 이광민: 할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게 ✅무기력의 원인무기력의 원인으로 꼽히는 완벽주의는 자신의 취약한 점을 보이고 싶어하지 않거나, 실수로 인해 비난받고 싶어하지않는 심리에 기인하는 불안증이다.🕛해결책은 루틴이다.무엇이든 초반의 지루함을 참고 시간과 노력을 투자해야 재미있어지는 법. 마찬가지로 무기력한 일상도 학습된 것이기 때문에 처음에는 억지로라도 움직여야만 이후에 자연스레 루틴이 만들어진다.성과에 상관없이 꼭 해야하는 루틴 3요소: 가벼운 운동, 규칙적인 수면습관, 긍정적 보상.나의 회복탄력성을 높여줄 앵커링포인트(기준점)가 되는 스몰스텝 루틴: 수면, 운동, 식이, 자기계발😪수면 루틴7시간의 일정한 수면루틴을 만든다.생체 시계는 유전자에 의해 결정되며 이에 아침형 인간과 저녁형 인간으로 나뉜다.멜라토닌의 충분한 분비를 위해 자기 전.. 더보기
[책요약] 오건영: 환율의 대전환 세계 금리의 전망: 그간의 돈풀기에 따른 40년만의 인플레이션으로 지금까지의 초저금리는 당분간 없을 것이다.한국의 상대적으로 안정적인 달러원 환율의 요인구조적 무역 흑자국: 한국은 지속적으로 흑자를 내고 있다한국 국채의 인기: 한국의 외환보유고 상황은 준수하여 안전한 국가에 속한다.2000년대 위안화 절상: 2000년대 한국의 무역흑자를 이끌었던 중국으로 인하여 달러 공급이 풍부했으며, 달러약세에도 수출에 영향이 적었다.미국의 성장 부진: 달러 약세각종 국제 공조의 모멘텀: 경제 위기 상항의 달러의 절상은 서로 연결된 다른 국가에도 좋지 않다. 외환위기 때 미국은 한국의 달러부족으로 인한 파산을 막기 위해 일종의 달러 마이너스 통장인 "한미스와프"를 제공했다.중장기적 관점에서의 달러 강세 요인미국의 예.. 더보기
[책요약] 최준식 : KARMA LAW 인생의 절대 법칙 카르마의 법칙카르마의 법칙은 인도인들이 발견한 것으로 현재의 생은 전생에서 발생한 업보로 인해 영향을 받은 것이며, 반대로 현생의 업보가 후생에 영향을 주게 된다는 법칙이다. 이는 엄중한 도덕적 인과론으로 여기서 업보는 행동뿐 아니라 생각도 포함이며 부정적인 것뿐 아니라 긍정적인 것 또한 포함한다.카르마의 법칙은 영혼과 환생을 전제로 한 개념이다. 영혼과 환생이 존재한다는 근거로는 역행최면, 근사체험자들의 한결같은 증언, 영매를 통한 증명, 전생을 기억하는 아이들의 증언 검증, 배우지 않은 언어구사(제노글로시) 등이 있다.카르마의 법칙에 따라 인간은 도덕적 균형을 찾도록 신호(고통)을 받는다. 이에 인간은 카르마라는 개념을 알지 못하더라도 자연스레 카르마의 법칙에 따라 살게 된다. 고통으로부터 교훈을 얻.. 더보기
[책요약] 성해영 : 내 안의 엑스터시를 찾아서 ❓종교란종교란 인간이 가지는 궁극적 물음에 대한 해답을 눈에 보이지 않는 차원과의 관계에서 찾으려는 시도이다.사회가 종교를 비판할 때의 종교의 단면은 종교의 전모가 아닌 그저 인간이 종교를 잘못 받아들인 결과일 뿐이다. 진정한 종교는 비합리적 교리에 대한 맹목적이고 독선적인 믿음이 아니라, 개인의 궁극적 실재와 맺는 정서적·인지적 경험이다. 따라서 참된 종교를 따질 때의 기준은 교리의 옳고 그름이 아닌 이를 해석하고 실천하는 개인에게 있다.각각의 종교는 죽음과 사후세계 같은 인간의 궁극적 질문에 대한 해답을 제시한다는 점, 더 큰 차원과 연결하고 모든 만물의 전일성을 강조한다는 점, 윤리적 실천을 강조한다는 점에서 동일하며 이에 이것들이 종교의 의미이자 역할이라 할 수 있다.✅현대사회의 종교종교의 권위와.. 더보기
[책요약] 김수현 : 부동산과 정치 책요약2020~2021년의 부동산의 급등은 우리나라뿐 아니라 다른 나라들도 비슷한 상황이었다. 이는 급등의 원인을 어떤 정책적 요인보다는 세계적으로 동일한 경제 상황 즉, 지나친 유동성이라 유추할 수 있다.  그럼에도 국내에서는 부동산 급등을 정치 프레임화하여 양 진영에 유리한 대책을 주장했다. 공급부족, 세수 강화 등이 대표적이며, 반값 아파트 제공과 같이 현실성과 실효성이 떨어지는 대안을 내놓으며 유권자들을 현혹했다.'주택의 금융화'란 주택 분야에서 금융시장의 확대와 그 압도적 영향을 설명하는 개념이다. 이는 자본주의 하에서 세계적으로 동일하게 보여지는 현상으로 주택의 금융화로 인하여 시장은 활성화되지만 주택의 가격과 임대료는 급등하고 급등락을 반복하게 된다.부동산 시장의 등락은 주기적으로 순환한다고.. 더보기
[책요약] 정주영 : 더 레이저 💬한 줄 요약 똑같은 파동이 계속 모여 엄청난 에너지를 가지게 되는 레이저의 원리로 꿈을 이뤄라. (=매일 똑같은 노력을 반복해라)ex. 아인슈타인의 물리학에서의 성과, 맥도널드의 성장📖느낀 점레이저의 원리로 꿈을 이루는 것이 온전하게 사는 것이고, 안정적인 삶을 누리는 것이 잘못됐다고 말하는 것이 맘에 들지 않음. 그렇게 노력해도 꿈을 이루지 못하거나, 다행스럽게 꿈을 이뤘는데 행복하지 않고 오히려 불행할 수도 있는데 말이다. 꿈이라는 걸 절대적으로 쫓아야하는 순수 그 자체로 표현하는 것에 거부감이 든다. 노력만 강조하고 그 방향성과 잠재성에 대해서는 무시함. 이 책처럼 오직 잠재력의 위대함을 설파하는 류의 자기계발책이 다 그렇기에 이런 현실적인 관점이 불필요한 것 같긴 하지만 그럼에도.. 나에겐 .. 더보기
[책요약] 알랭드보통 : 불안 ✅️불안의 원인사회적인 불안 -> 지위로 인한 불안지위는 물질적인 것에 그치는 것이 아니라 타인이 어떻게 대우하느냐를 좌우하는데 나의 지위가 높을수록 타인으로부터 (인간이 근본적으로 원하는) 지지(사랑)을 받게 된다.아무리 사회가 진보되어 전체적인 풍요는 늘어났다 하더라도 그만큼 원하는 이상도 커졌기 때문에 그 이상을 얻어내지 못하면 그만큼의 고통을 얻게 된다. (제임스의 방정식=이룬 것/내세운 것)낮은 지위로 인한 불안은 현재의 모습과 달라 질수 있는 데도(더 나은 방향으로) 실제로는 달라지지 못하는 데서 오는 불안이다. 문명이 발전할 수록 가난한 자에게 불리한 사회적 인식(부패, 쓸모없음,게으름)이 퍼져나갔고, 그에 비해 부자들은 사회의 발전에 더 기여를 한다는 인식이 퍼졌다.지위는 여러변수에 의해 .. 더보기
🥕당근치즈부침개 😚재료 당근, 전분, 소금, 모짜렐라치즈 1. 당근을 채썬다 2. 채썬 당근에 소금을 뿌려 당근이 흐물해질 때까지 절인다. 3. 절인 당근을 물로 헹구고 간을 맞춘다. 간이 맞으면 안 헹궈도 됨! 4. 당근의 물을 짜 뺀다. 5. 전분가루 한큰술을 섞는다. 6. 당근을 펼쳐 부친다. 7. 치즈를 올려 녹인다. 8. 먹는다아 9. 쫀득한 당근🥕🥕의 흔하지 않은 식감을 맛볼 수 있다+당근 1개를 순식간에 먹을 수 있음😉 더보기

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